Yoga-Anatomie

In dieser Kategorie geht’s darum, deinen Körper und seine Funktionsweise in den Yoga-Haltungen besser zu verstehen. Es geht darum, die eigenen körperlichen Grenzen in einer Pose zu erkennen und die Haltung an den individuellen Körper anzupassen – statt zu versuchen, den Körper in eine bestimmte Pose zu zwängen.

Hier findest du hilfreiche und informative Artikel darüber, wie du deinen Körper in den Posen schützt, Verletzungen vermeidest und dein eigenes Körperbewusstsein – oder als Yogalehrer.