Wir sind täglich einer Flut von äußeren Geräuschen, Bildern, Gerüchen, Geschmäckern und Berührungen ausgesetzt. Wenn diese Reize nicht gelegentlich reduziert werden und wir nicht zur Ruhe kommen, werden Geist und Nervensystem überreizt. Einfache Methoden des „Sinnesfastens“ und des bewussten Rückzugs der fünf Sinne können Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und Sie besser auf die Meditation vorbereiten.

Alles, was Sie über die Vorteile der Yoga Nidra-Praxis wissen müssen, um Stress abzubauen, besser zu schlafen, Ihr Gewohnheitsdenken neu zu programmieren und sich für Ihre wahre Natur zu öffnen.