Wir sind täglich einer Flut von äußeren Geräuschen, Bildern, Gerüchen, Geschmäckern und Berührungen ausgesetzt. Wenn diese Reize nicht gelegentlich reduziert werden und wir nicht zur Ruhe kommen, werden Geist und Nervensystem überreizt. Einfache Methoden des „Sinnesfastens“ und des bewussten Rückzugs der fünf Sinne können Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und Sie besser auf die Meditation vorbereiten.

Dies ist der erste von drei Blogartikeln, in denen es um Nahrungs-, Sprach- und Sinnesfasten geht, um mehr geistige Klarheit, emotionale und psychologische Balance zu erreichen, die spirituelle Verbindung zu stärken und deine gesamte Meditationspraxis zu vertiefen.

Alles, was Sie über die Vorteile der Yoga Nidra-Praxis wissen müssen, um Stress abzubauen, besser zu schlafen, Ihr Gewohnheitsdenken neu zu programmieren und sich für Ihre wahre Natur zu öffnen.