Wir sind täglich einer Flut von äußeren Geräuschen, Bildern, Gerüchen, Geschmäckern und Berührungen ausgesetzt. Wenn diese Reize nicht gelegentlich reduziert werden und wir nicht zur Ruhe kommen, werden Geist und Nervensystem überreizt. Einfache Methoden des „Sinnesfastens“ und des bewussten Rückzugs der fünf Sinne können Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und Sie besser auf die Meditation vorbereiten.

Dieser Artikel behandelt, wie eng Yoga und Tantra miteinander verbunden sind und wie das bewusste Praktizieren beider Traditionen das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen fördern kann. Kurze und prägnante Erklärungen sowie Praxisideen zum Ausprobieren werden geteilt, um mehr körperliches, emotionales und mentales Gleichgewicht im Umgang mit der eigenen Energie zu unterstützen.